Czy słona woda z morza jest zdrowa?

Wiele osób zastanawia się, czy słona woda morska, która otacza nas podczas wakacyjnych kąpieli, ma jakieś właściwości zdrowotne. W końcu morze od wieków kojarzy się z relaksem, odpoczynkiem i czymś, co "dobrze robi na ciało i ducha". Ale jak to wygląda naprawdę? Czy picie lub kontakt ze słoną wodą może nam pomóc, czy raczej zaszkodzić? Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Co znajdziemy w morskiej wodzie?

Woda morska to nie tylko sól, czyli chlorek sodu, ale też cały koktajl minerałów – magnez, potas, wapń czy jod. Te składniki brzmią znajomo, bo często słyszymy o nich w kontekście zdrowej diety. I rzeczywiście, w odpowiednich ilościach są one niezbędne dla naszego organizmu. Kąpiel w morzu może więc działać jak naturalna "mineralna terapia" dla skóry – pomaga w nawilżeniu, łagodzi podrażnienia i wspiera regenerację. Nie bez powodu ludzie od lat jeżdżą nad morze, by leczyć problemy skórne, jak łuszczyca czy egzema.

Kąpiel w morzu – tak, picie – niekoniecznie

O ile kontakt z wodą morską podczas pływania czy spaceru po plaży może mieć pozytywne efekty, o tyle picie jej to zupełnie inna historia. Słona woda ma zbyt wysokie stężenie soli dla naszego organizmu – około 3,5%, podczas gdy ludzkie komórki dobrze funkcjonują przy mniej niż 1%. Wypicie jej w większej ilości może prowadzić do odwodnienia, bo organizm będzie próbował pozbyć się nadmiaru soli, zużywając do tego własne zapasy wody. W skrajnych przypadkach, jak u rozbitków na morzu, może to być nawet niebezpieczne dla życia.

Naturalne inhalacje i klimat morski

Nie można jednak zapomnieć o jednym z największych skarbów morza – powietrzu. Wdychanie morskiej bryzy, nasyconej jodem, dobrze wpływa na drogi oddechowe. To dlatego nadmorskie sanatoria od lat cieszą się popularnością wśród osób z astmą czy alergiami. Spacer brzegiem morza to nie tylko przyjemność, ale i darmowa dawka zdrowia.

Czy warto wierzyć w "morskie cuda"?

Słona woda morska ma swoje zalety, ale nie jest magicznym lekiem na wszystko. Kąpiele mogą wspierać zdrowie skóry i relaks, a klimat nadmorski pomaga odetchnąć pełną piersią. Jednak picie jej czy stosowanie bez umiaru to raczej kiepski pomysł. Jak w wielu przypadkach, kluczem jest równowaga – korzystajmy z morza, ale z głową.